Аптасына 7 кг арыктоо жолдору. Маңызы тез арыктоо. Сунуштар. Каршы көрсөтмөлөр жана мүмкүн болгон зыян. Менюдан диетанын мисалдары, коопсуз чыгуу, диетасыз арыктоо.
Макалада биз япон диетасынын сортторун, алардын артыкчылыктары менен кемчиликтерин, негизги диеталык эрежелерди, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактарды, диеталык тамак үчүн рецепттерди карайбыз.