Курсагыңызда жана белиңизде коркунучтуу май бүктөмдөрү барбы? Маселе эмес! Эң башкысы дүрбөлөңгө түшпөө керек. Кантсе да, ар бир күн үчүн бел, каптал жана курсак үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдүн комплекси сизге жардам берет - аяктоо үчүн 20 мүнөт жетиштүү, сиздин даярдык деңгээли эч кандай мааниге ээ эмес.