Подагра үчүн диета - аракет жана тамактануу өзгөчөлүктөрү

Подаграны айыктыруу мүмкүн эмес, бирок чындап эле бейтаптын абалын жеңилдетип, прогрессин токтотууга болот. Буга бир гана дары-дармектер жардам бербейт, натыйжага орточо көнүгүү жана диета менен жетишүүгө болот.

Подагра үчүн диета

Пуриндердин эң жогорку концентрациясы спиртте жана кызыл этте болот. Подагра организмде заара кислотасынын топтолушуна жана муундарга анын урат туздарынын чөгүшүнө алып келген зат алмашуунун бузулушун пайда кылат. Ошондуктан подагра үчүн диета кандагы заттардын концентрациясын азайтуу жана зат алмашууну нормалдаштырууга багытталган. Натыйжа диетадан пуриндерге бай азыктарды жок кылуу менен ишке ашат. Бул кошулмалар бузулганда заара кислотасы пайда болот.

Подагра үчүн диетанын өзгөчөлүктөрү

Үчүн нормализовать метаболизма, тамактануу подагра болушу керек фракционный. Күнүнө 4 жолудан кем эмес, ошол эле учурда кичинекей порцияларда тамактануу сунушталат. Бирок подагра үчүн орозо кармоо жана бир жолу чоң тамак-аш, бай пуриндерге каршы болуп саналат, анткени бул оорунун курчушуна алып келиши мүмкүн.

Бул оорудан жапа чеккен адамдар суюктуктарды колдонууга көңүл бурушу керек, анткени сууну көп ичүү организмден пуриндердин жакшы чыгып кетишине өбөлгө түзөт. Күнүнө болжол менен 1, 5 литр суусундук ичүү сунушталат. Тазаланган жана щелочтуу минералдык суулар, ширелер же жемиш суусундуктары, сүт жана алсыз чайлар ылайыктуу. Кайнатма же настой жапайы роза пайдалуу, ал справиться менен алып салуу пуриндердин жана улучшает бөйрөктүн иштеши. Бирок күчтүү чай, кофе жана спирт ичимдиктеринен баш тартуу жакшы, анткени алар ооруну күчөтүшү мүмкүн.

подагра үчүн кайнатма

Подагра үчүн менюда туз минималдуу болушу керек. Бул туз ураттардын жана алардын организмде топтолушуна алып келиши мүмкүн экендигине байланыштуу. Мунун алдын алуу үчүн анын суткалык нормасын 6 граммга чейин азайтуу керек.

Малдын белокторун жана майларын, оңой сиңирүүчү углеводдорду жана кычкыл кислотасы бар азыктарды колдонууну чектөө зарыл. Балык менен этти жумасына 2-3 жолудан ашык жеш сунушталбайт. Аларды кайнатып, сейрек бышырылган түрдө жеш керек. Балыктын, козу карындын жана эттин сорпосун таштоо керек, анткени бышыруу учурунда пуриндердин көбү алынып салынат.

Подагра үчүн керексиз тамактар ар кандай буурчак жана татымал болуп саналат. Менюдан пуринге бай жүзүм, инжир, клюква, малина, козу карындар, түстүү капуста, ички азыктар, балык жана эт консервалары, сельд, ышталган эт, колбаса, шпинат, кымыз, шоколад, кондитердик азыктар, каймак торттору жана жержаңгактарды алып салуу керек.

Подагра үчүн тамактануунун негизи өсүмдүк тамактары болушу керек. Жашылчалардын бардык түрлөрү пайдалуу болот - цуккини, бадыраң, баклажан, картошка, сабиз жана ак капуста. Чектелген санда жөн гана редиска, калемпир, сельдерей, ревень жана спаржа жеш керек. Бардык бул азыктарды болот съедать чийки же приготовить алардан шорпо, шишкебек, пюре картошка жана отваров.

Подаградан кем эмес пайдалуу кычкыл сүт азыктары. Өзгөчө көңүл сыр жана быштактын аз майлуу сортторуна, ошондой эле алардан жасалган тамактарга буруу керек. Менюга жарма жана макарон киргизүү сунушталат.

подагра менен эмне жесе болот жана эмнеге болбойт

Нанды ченеми менен жегенге уруксат берилет, чектелген өлчөмдө - бышыруу. Эт азыктарынан коён, үндүк же тоок этине артыкчылык берүү керек. Сиз аман-эсен жемиштерди, мөмөлөрдү жана балды жей аласыз. Подагра үчүн менюда чабак, кальмар, жаңгактар жана жумуртка болушу керек. Кээде таттууларды жесе болот. Уруксат берилгендерге шоколадсыз таттуулар, безе, сүт кисселдери жана кремдер, зефир, зефир, кургатылган жемиштер, мармелад жана варенье кирет. Подагра зайтун жана зыгыр майы үчүн пайдалуу, ошондой эле тамак-ашка сары май жана өсүмдүк майларын кошууга жол берилет.

Эгерде подагра үчүн тамактануу эрежелерин сактабасаңыз, ошондой эле спирт ичимдиктерин ичүү, оорунун курчушу мүмкүн. Организмге максималдуу түшүрүү керек. Орозо күнүн уюштуруу сунушталат. Анын жүрүшүндө ширелерди же минералдык сууну көп өлчөмдө гана ичүү керек. Бир суткадан ашык эмес диета кармай аласыз, андан кийин подагра үчүн кадимки диетага өтүү керек. Орозо күндөрүн өткөрүү жана күчөп кетүүнүн алдын алуу үчүн пайдалуу. Алар катаал болушу мүмкүн эмес жана менюда кычкыл сүт азыктарын, мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана ширелерди камтыйт.